Jeśli już sama gotujesz w czasie ciąży to do przyrządzania potraw wybieraj zawsze chude mięso bez tłuszczu i skóry, ponieważ spożywane przez zwierzęta substancje chemiczne, zawsze magazynują się właśnie w tłuszczu i skórze. Z tego samego powodu nie jedz w ciąży różnych podrobów typu wątróbka, nerki aby nie spożywać nadmiernej ilości tłuszczu. Jeśli masz taką możliwość kupuj kury z gospodarstw wiejskich a nie ferm hodowlanych. To samo dotyczy jaj.. Jeśli zdrowa żywność jest dostępna w twojej okolicy, raczej zaopatruj się w nią właśnie tam aby mieć pewność że dostarczasz dziecku najlepszego pożywienia. Kobieta w ciąży powinna wybierać polskie produkty, często importowane mogą zawierać pestycydy nie zdrowe płodu . Stosowanie pestycydów nie dotyczy bananów, więc może je kupować bez żadnych obaw a jak wiemy banany dla kobiet w ciąży zbawienne są na pozbycie się porannych mdłości. Urozmaicaj w miarę możliwości swoją dietę.
Sidebar