Kobieta w ciąży powinna jeść takie ryby jak łosoś, sola ,flądra ,łupacz ,halibut ,okoń ,dorsz ,tuńczyk, który zdaniem dietetyków jest bezpieczniejszy z puszki niż świeży ,pstrąg gdyż nie zawsze złowione wyżej wymienione ryby muszą być zdrowe. Pamiętaj o tym, że wszystkie spożywane przez kobietę w ciąży ryby powinny być dobrze ugotowane lub usmażone albo upieczone to w jakiś sposób zabija drobnoustroje. Kobiety w ciąży powinny unikać pokarmów konserwowanych, nie powinny też wybierać produktów sztucznie barwionych, aromatyzowanych gdyż to wszystko szkodzi dziecku. Każda wiedząc już że jest w ciąży powinna gotować a przy tym nie używać nie używając sztucznych aromatów. Jeśli ciężarna nosząca pod swoim serduszkiem dziecko nie mogła sobie odmówić jedzenia chińskiego musi poprosić aby nie dodano do niego glutaminianu sodu który nie jest potrzebny rozwojowi a wręcz przeciwnie szkodzi naszemu dziecku .
Sidebar